Thoái hóa đốt sống cổ là căn bệnh phổ biến trong xã hội ngày nay. Bệnh xảy ra do cột sống cổ hay đĩa đệm bị thoái hóa, rạn nứt tạo ra áp lực lên dây thần kinh và dây chằng xung quanh khu vực cổ gây đau nhức. Việc xoa bóp, bấm huyệt sẽ giúp khí huyết lưu thông tốt và dần cải thiện tình trạng bệnh.

Chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng xoa bóp

Trong YHCT, xoa bóp là một trong những phương pháp thường xuyên được sử dụng trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh về phong tỏa kinh mạch, khí huyết ngưng trệ, tà khí xâm nhập…

Đối với các bệnh về xương khớp nói chung và thoái hóa cột sống cổ nói riêng thì nguyên nhân chính gây ra các tình trạng bệnh lý này là do máu trong cơ thể không được lưu thông đến các bộ phận trong cơ thể dẫn tới thiếu chất dinh dưỡng, thiếu máu, teo cơ và thoái hóa.

Chính vì vậy, chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng xoa bóp là hình thức giúp cho người bệnh cải thiện hiệu quả khả năng tuần hoàn máu trong cơ thể, giúp cho các chất dinh dưỡng cần thiết cho xương được vận chuyển đến cột sống và đặc biệt hỗ trợ làm thuyên giảm các cơn đau nhức xương khớp hiệu quả.

Một số cách xoa bóp người bệnh có thể tham khảo thực hiện:

Xoa bóp và day cổ gáy

Thực hiện:

• Người bệnh ngồi thẳng lưng trên ghế, đầu hơi cúi về trước.
• Nhờ người thân tiến hành dùng tay xoa bóp khu vực cổ và sau gáy với lực vừa đủ từ trên cổ xuống gáy rồi vai.
• Thực hiện động tác từ 10 – 15 lần.
• Người thân có thể dùng ngón cái để ấn mạnh và day một cách từ từ và nhẹ nhàng dọc cột sống cổ từ trên xuống dưới trong vòng 3 phút để giúp người bệnh giảm các cơn đau hiệu quả.

♦ Tư vấn: Chuyên gia giải thích lý do sáng ngủ dậy bị đau cổ nhiều người gặp phải

Xát cổ gáy và hai xương bả vai

Cách thực hiện:

• Người bệnh ngồi thẳng, cúi đầu rồi thực hiện động tác lấy tay phải chà xát nhẹ nhàng khu vực vùng cổ từ trên xuống dưới, từ trái sang phải.
• Thực hiện từ 10 – 15 lần rồi đổi sang phía tay còn lại.
• Trước khi kết thúc bài tập, người bệnh có thể đan hai tay vào nhau rồi ôm lấy khu vực cột sống cổ rồi kéo qua lại 10 lần để hỗ trợ giảm đau tốt nhất.
• Đối với khu vực hai xương bả vai người bệnh cũng thực hiện tương tự.

Xoa bóp chữa thoái hóa đốt sống cổ với tác động gân dưới nách

• Người bệnh ngồi trên ghế, thư giãn chân tay.
• Tiến hành lấy tay phải véo các bó gân ở dưới nách trái sao cho cơ thể xuất hiện cảm giác tê tức lan dần đến các đầu ngón tay.
• Thực hiện động tác khoảng 10 lần sau đó đổi sang tay còn lại để giảm triệu chứng đau do bệnh gây ra.

Đấm vỗ cánh tay và bả vai

• Người bệnh tiến hành xoa bóp toàn bộ khu vực cánh tay và bả vai trong vòng 15 phút.
• Sau đó, người bệnh lấy tay phải vuốt dọc cánh tay trái đến khi nóng lên thì tiến hành lấy bàn tay phải vỗ nhịp nhàng lên cánh tay trái trong khoảng 5 phút.
• Đổi bên thực hiện tương tự với tay phải sau đó dừng lại thư giãn.

Người bệnh kiên trì thực hiện các phương pháp xoa bóp bên trên trong vòng 1 tháng sẽ thấy hiệu quả giảm các triệu chứng đau rõ rệt.

Bấm huyệt chữa thoái hóa đốt sống cổ

Bên cạnh các bài tập xoa bóp, trong Đông y cũng rất hay sử dụng phương pháp bấm huyệt để giúp hỗ trợ điều trị các chứng bệnh về xương khớp cực kỳ hiệu quả lại dễ thực hiện.

Cơ thể con người có rất nhiều huyệt đạo, mỗi huyệt đạo lại có vai trò và chức trách riêng của chúng. Khi mắc phải chứng bệnh thoái hóa đốt sống cổ, các huyệt vị bị tắc nghẽn, khí không được lưu thông dẫn đến kinh lạc bị rối loạn, khí huyết trì trệ, mạch máu không thoáng khiến cơ thể đau nhức.

Chính vì vậy các chuyên gia YHCT đã sử dụng phương pháp bấm huyệt để giúp khí huyết lưu thông, an lạc kinh mạch từ đó cải thiện tình trạng bệnh hiệu quả nhất.

Tuy nhiên, nếu không am hiểu về các huyệt đạo của cơ thể sẽ dẫn đến gây nguy hiểm cho người thực hiện. Vì vậy các chuyên gia khuyến cáo người bệnh nên thực hiện phương pháp này ở các cơ sở y học cổ truyền và cơ sở Đông y uy tín.

Sau đây là một số cách thực hiện phương pháp chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng bấm huyệt:

Tác động huyệt thiên ứng

Trong YHCT, huyệt thiên ứng hay còn gọi là huyệt á thị là huyệt nằm tại điểm đau của bệnh

Cách thực hiện:

• Người bệnh tiến hành dùng ngón tay di chuyển và ấn nhẹ lên khu vực đốt sống cổ đề tìm điểm đau.
• Sau khi phát hiện ra vị trí này thì bắt đầu bấm vào huyệt này và giữ từ 1 – 2 phút

Bấm huyệt chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng huyệt phong trì

Trong địa đạo cơ thể, huyệt phong trì nằm ở vị trí lõm giữa cơ ức – đòn – chũm và phần trên của cơ thang.

Thực hiện:

• Người bệnh sử dụng hai đầu ngón tay cái bấm vào huyệt phong trì, đồng thời sử dụng các ngón tay còn lại ôm lấy đầu.
• Tiến hành bấm huyệt này trong vòng 2 phút đến khi khu vực này cảm thấy nóng thì dừng lại.

Tác động huyệt hậu khê

Huyệt đạo này nằm ở phía sau của ngón tay út và khớp xương bàn tay (nếp ngang thứ 2) khi thực hiện nắm tay lại.

Thực hiện:

• Người bệnh sử dụng tay phải để bấm vào huyệt hậu khê tay trái từ 1 – 2 phút.
• Lặp lại động tác với tay còn lại.

Như vậy, trên đây là cách thực hiện phương pháp chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng xoa bóp, bấm huyệt từ các chuyên gia YHCT. Để sử dụng hiệu quả phương pháp này, người bệnh cần tiến hành đến các cơ sở Đông y uy tín để các y sĩ nơi đây tiến hành đưa ra tư vấn cụ thể cho từng người bệnh.