Logo

Sổ tay dinh dưỡng

10 nguyên tắc trong dinh dưỡng dự phòng COVID-19

Lượt xem: 27 Ngày đăng: 23/10/2020

yduoctuetinh.net – Tình hình dịch bệnh COVID 19 vẫn đang diễn biên hết sức phức tạp. Dinh dưỡng là nền tảng sức khỏe, do vậy giữ cho cơ thể khỏe mạnh bằng việc thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý, lối sống lành mạnh là việc vô cùng quan trọng. Sau đây là 10 […]

10 thực phẩm hàng đầu phòng chống cảm lạnh và cúm

Lượt xem: 62 Ngày đăng: 21/10/2020

yduoctuetinh.net – Bạn đã và đang cảm nhận cái lạnh của mùa đông? Mặc dù cơ thể chúng ta không thể chống lại mọi loại virus, nhưng có nhiều loại thực phẩm có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm bớt các triệu chứng cảm lạnh và cúm. Đó là các thực phẩm […]

Liệu pháp đơn giản giải độc gan tại nhà

Lượt xem: 185 Ngày đăng: 27/06/2020

g gan, bao gồm: rượu, một số loại thuốc, hấp thụ các chất  độc hại và tiếp xúc với hóa chất, viêm gan do virus, chế độ ăn uống, dinh dưỡng, sinh hoạt, ngủ nghỉ không hợp lý, rối loạn chuyển hóa,… Gan bị tổn thương lâu dài có thể dẫn tới xơ gan khiến […]

Chế độ dinh dưỡng cho bé vui khỏe đến trường

Lượt xem: 188 Ngày đăng: 20/05/2020

Trẻ ăn đa dạng thực phẩm, ưu tiên vitamin, sắt, kẽm, đạm, bổ sung lợi khuẩn trong cam, bông cải, sữa chua… để tăng đề kháng, đủ sức tiếp thu bài vở. Sau hơn 3 tuần không có ca mắc Covid-19 mới trong cộng đồng, cả nước dần trở về nhịp sinh hoạt bình thường, […]

10 mẹo nhỏ cực lợi hại trong bếp

Lượt xem: 180 Ngày đăng: 09/05/2020

Bảo quản đậu phụ trong tủ lạnh Khi mua đậu phụ về chúng ta hoàn toàn có thể bảo quản đậu phụ trong tủ lạnh. Nếu bạn dự định ăn đậu phụ trong vòng 1 tuần, bạn chỉ cần cất vào ngăn lạnh là được rồi. Bạn phải đổ nước đã lọc sạch, nước mát […]

Sự khác biệt giữa Vitamin tự nhiên & Vitamin tổng hợp

Lượt xem: 133 Ngày đăng: 07/05/2020

# Bạn có biết nếu cơ thể thiếu hụt Vitamin sẽ dẫn đến hàng loạt các vấn đề như: chán ăn, béo phì, rối loạn chức năng, mệt mỏi và thậm chí là trầm cảm. Để giúp cơ thể phòng tránh các ván đề trên, bạn cần bổ sung đầy đủ và đa dạng tất […]

Những nguyên tắc cơ bản để có được bữa tối lành mạnh

Lượt xem: 137 Ngày đăng: 07/05/2020

Không nhịn ăn Bạn đừng nghĩ rằng, nhịn ăn tối có thể đem lại cho bạn một vòng eo như ý muốn. Sau một ngày hoạt động, cơ thể bạn cần được bổ sung năng lượng nhằm khôi phục và tái tạo lại hoạt động cho các tế bào. Vì vậy bữa tối là “nhiệm […]

Những điều cần biết về giá trị dinh dưỡng của thức ăn

Lượt xem: 134 Ngày đăng: 07/05/2020

Những điều cần biết về giá trị dinh dưỡng của thức ăn Giá trị dinh dưỡng của thức ăn phụ thuộc vào thành phần hoá học của các loại thức ăn, các chất dinh dưỡng trong thức ăn, sự tươi sạch của thức ăn và cách nấu nướng chế biến loại thức ăn đó. Thức […]