Logo

Dinh dưỡng chuyên sâu

Cơ thể xử lý thức ăn như thế nào?

Lượt xem: 139 Ngày đăng: 08/05/2020

– Trước khi được sử dụng, các chất dinh dưỡng trong thức ăn phải được chuyển hóa thành dạng đơn giản mà các tế bào trong cơ thể có thể hấp thu. Quá trình này có thể mất từ một đến ba ngày, bắt đầu từ khoang miệng và kết thúc bằng việc tống xuất […]

Sự khác biệt giữa Vitamin tự nhiên & Vitamin tổng hợp

Lượt xem: 131 Ngày đăng: 08/05/2020

Bạn có biết nếu cơ thể thiếu hụt Vitamin sẽ dẫn đến hàng loạt các vấn đề như: chán ăn, béo phì, rối loạn chức năng, mệt mỏi và thậm chí là trầm cảm. Để giúp cơ thể phòng tránh các ván đề trên, bạn cần bổ sung đầy đủ và đa dạng tất cả […]

9 cách tối ưu hóa hệ thống miễn dịch khi đang thực hiện cách ly xã hội

Lượt xem: 131 Ngày đăng: 07/05/2020

Thống kê cho thấy COVID-19 dễ tấn công vào những người có suy giảm hệ thống miễn dịch, tức là giảm sức đề kháng chống lại sự xâm nhập và gây bệnh của virus gây bệnh COVID-19. Tuy nhiên, có rất nhiều cách bạn có thể làm để hỗ trợ hệ thống miễn dịch hoạt […]

Thực phẩm giúp tăng sức đề kháng phòng dịch bệnh do virut corona

Lượt xem: 140 Ngày đăng: 07/05/2020

Nâng cao hệ miễn dịch và sức đề kháng của bản thân chính là biện pháp bảo vệ sức khỏe hiệu quả nhất, đặc biệt là trong mùa dịch. Phòng dịch cho cá nhân cũng chính là phòng dịch cho cộng đồng. Bài viết sau sẽ cung cấp một số lời khuyên đơn giản, dễ […]

Ăn phủ tạng động vật tốt hay không tốt?

Lượt xem: 123 Ngày đăng: 07/05/2020

Ăn phủ tạng động vật tốt hay không tốt?     Phủ tạng động vật bao gồm: óc, tim, gan, thận (bầu dục),dạ dày, ruột… Thông thường chúng ta hay ăn tim, gan, bầu dục dạ dày của lợn,gà, ngan, vịt, ngoài ra còn ăn tim gan của trâu bò nhưng ít hơn. Trên thực […]

Chế độ ăn dinh dưỡng lành mạnh và hợp lý cho mọi người

Lượt xem: 133 Ngày đăng: 07/05/2020

  Ăn theo nhu cầu dinh dưỡng sinh lý của cơ thể. Nhu cầu dinh dưỡng thay đổi theo tuổi tác, giới tính, tình trạng sức khoẻ và mức độ hoạt động thể lực. Cần duy trì thường xuyên chế độ ăn uống đủ chất, cân đối. Có như thế mới đảm bảo cung cấp […]

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ khi bị ốm

Lượt xem: 115 Ngày đăng: 07/05/2020

Khi bé bị bệnh, nhiều bà mẹ cắt bớt khẩu phần ăn của bé bằng cách không cho bé uống sữa, chỉ cho ăn cháo trắng với muối; hoặc muốn bổ sung chất dinh dưỡng cho bé nhưng lại lúng túng không biết phải lựa chọn thức nào cho phù hợp. Các mẹ đừng lo […]