Logo

Dinh dưỡng

Liệu pháp đơn giản giải độc gan tại nhà

Lượt xem: 19 Ngày đăng: 27/06/2020

g gan, bao gồm: rượu, một số loại thuốc, hấp thụ các chất  độc hại và tiếp xúc với hóa chất, viêm gan do virus, chế độ ăn uống, dinh dưỡng, sinh hoạt, ngủ nghỉ không hợp lý, rối loạn chuyển hóa,… Gan bị tổn thương lâu dài có thể dẫn tới xơ gan khiến […]

Chế độ dinh dưỡng cho bé vui khỏe đến trường

Lượt xem: 65 Ngày đăng: 20/05/2020

Trẻ ăn đa dạng thực phẩm, ưu tiên vitamin, sắt, kẽm, đạm, bổ sung lợi khuẩn trong cam, bông cải, sữa chua… để tăng đề kháng, đủ sức tiếp thu bài vở. Sau hơn 3 tuần không có ca mắc Covid-19 mới trong cộng đồng, cả nước dần trở về nhịp sinh hoạt bình thường, […]

Chất béo – Vai trò và tầm quan trọng của chất béo trong cơ thể

Lượt xem: 72 Ngày đăng: 14/05/2020

Là một phần của các hợp chất được gọi là lipid, chất béo được tìm thấy chủ yếu trong thịt, cá và một số loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật. Chất béo góp phần tạo thành màng tế bào và đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc hấp thu các vitamin […]

Kiến thức cơ bản về vitamin B3 ( Niacin)

Lượt xem: 80 Ngày đăng: 11/05/2020

NHU CẦU HÀNG NGÀY Nam giới:17mg Nữ giới:13mg Niacin còn được gọi là vitamin PP, axit nicotinic hay nicotinamide, viết tắt là Nia. Niacin tham gia vào ít nhất 200 phản ứng hóa học khác nhau, có liên quan đến việc sản sinh năng lượng. Niacin cần thiết cho sự sản sinh và phân giải glucose, chất béo […]

Chế độ dinh dưỡng cho người mới ốm dậy

Lượt xem: 38 Ngày đăng: 09/05/2020

Sau khi bị ốm hoặc mới ốm dậy, tình trạng chung của người bệnh là cơ thể mệt mỏi, miệng đắng, ăn không ngon miệng, chán ăn, tinh thần kém… Do vậy, để nhanh chóng phục hồi sức khỏe và cải thiện tâm trạng chúng tao nên có chế độ dinh dưỡng phù hợp để […]

10 mẹo nhỏ cực lợi hại trong bếp

Lượt xem: 70 Ngày đăng: 09/05/2020

Bảo quản đậu phụ trong tủ lạnh Khi mua đậu phụ về chúng ta hoàn toàn có thể bảo quản đậu phụ trong tủ lạnh. Nếu bạn dự định ăn đậu phụ trong vòng 1 tuần, bạn chỉ cần cất vào ngăn lạnh là được rồi. Bạn phải đổ nước đã lọc sạch, nước mát […]

Chất đạm (Protein) – nguồn tăng trưởng và phục hồi cơ thể

Lượt xem: 65 Ngày đăng: 08/05/2020

– Chất đạm (protein) là thành phần chủ đạo trong quá trình hình thành, tái tạo và nuôi dưỡng tế bào. Mỗi loại mô trong cơ thể, bao gồm xương, da, cơ và các cơ quan nội tạng đều có cấu trúc protein riêng để thực hiện các chức năng đặc thù. – Cũng giống […]

Những vitamin thiết yếu cho cơ thể – Vitamin A

Lượt xem: 43 Ngày đăng: 08/05/2020

KIẾN THỨC CƠ BẢN VỀ VITAMIN A NHU CẦU HÀNG NGÀY (ÁP DỤNG CHO NGƯỜI TRƯỞNG THÀNH) NAM GIỚI: 700MCG NỮ GIỚI: 600MCG Loại vitamin này có vai trò rất quan trọng đối với thị giác (đặc biệt là thị lực vào ban đêm), sự phát triển xương, sự sinh sản và sức khỏe của […]