Ăn mặn gây ra yếu sinh lý

yduoctuetinh.net – Hiện nay đa số người dân Việt Nam đang ăn thừa muối. Trung bình 1 người trưởng thành tiêu thụ tới 9,4g muối trong một ngày, cao gần gấp đôi so với khuyến nghị của WHO (5g/ngày). Trong khi đó, hiểu biết về tác hại do ăn thừa muối và thực hành ăn giảm muối của người dân ở cộng đồng còn hạn chế. Do vậy, thông tin, giáo dục, truyền thông có vai trò quan trọng nhằm nâng cao nhận thức của người dân để thực hiện ăn giảm muối, phòng chống bệnh tật, nâng ca sức khỏe. Bài viết này tập trung làm sáng tỏ vấn đề ăn mặn gây ra yếu sinh lý.

Theo bác sĩ Nguyễn Trọng Hưng, Trưởng khoa Khám Tư vấn Dinh dưỡng người lớn, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, nói rằng natri (muối) là gia vị không thể thiếu, song lạm dụng sẽ ảnh hưởng xấu đến sinh lý nam giới.

Ăn quá mặn ảnh hưởng tới thận, khiến hormon sinh dục androgen ở tuyến thượng thận – hormon có vai trò phát triển các đặc tính nam – bị mất cân bằng dẫn tới giảm ham muốn tình dục. Khi thận tích trữ lượng muối lớn, quý ông nguy cơ yếu sinh lý, nhanh mãn dục, chất lượng tinh trùng suy giảm đáng kể.

Nguy hiểm hơn, ăn mặn làm tăng nguy cơ suy thận ở nam giới. Trên thực tế, các bệnh viêm cầu thận, suy thận, sỏi thận… khiến cơ thể suy nhược, mệt mỏi, sinh ra áp lực về tâm lý, uể oải cả trước, trong và sau khi quan hệ tình dục. Thận suy, chức năng sản xuất ra một số loại hormone để kích thích sinh hồng cầu cũng giảm dẫn đến thiếu máu, giảm ham muốn.

Thận yếu ảnh hưởng trực tiếp đến sự lưu thông máu đến dương vật. Người gặp các vấn đề về thận, máu đến dương vật thường không đủ để đạt độ cương cứng, gây rối loạn cương dương, rối loạn xuất tinh.

Bác sĩ Hà Ngọc Mạnh, Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Việt – Bỉ, chia sẻ, ăn mặn làm tăng chuyển hóa nước và điện giải của tuyến thượng thận, tim mạch làm việc nhiều hơn nên dễ tăng huyết áp, lâu ngày có thể gây suy tim, suy thận. Từ đó, sức khỏe giảm sút, giảm ham muốn và nhu cầu hoạt động tình dục.

Tuyến thượng thận nằm phía trên hai quả thận, tiết ra hormon điều hòa sinh dục nam là androgen và một lượng rất ít estrogen. Mặc dù lượng hormon sinh dục nam tiết ra tại vỏ thượng thận dưới 5% tổng lượng testosteron toàn thân, tuy nhiên cũng góp phần hình thành nên tính trạng nam giới và duy trì hoạt động tình dục.

Các triệu chứng hay gặp của suy giảm chức năng thận là xuất hiện mùi cơ thể, mùi hơi thở, biến đổi màu sắc da, sắc thái khuôn mặt, có thể bị rụng tóc và sạm da, tiểu nhiều… Suy giảm chức năng thận khiến sức khỏe tổng thể giảm sút đáng kể. Những tác động tiêu cực này khiến người đàn ông cảm thấy mất bản lĩnh, cảm giác tự ti, mặc cảm về bản thân, dẫn đến tình trạng căng thẳng mỗi khi tiếp xúc với bạn tình, ảnh hưởng tới phong độ và chất lượng yêu.

Tăng huyết áp là biểu hiện hay gặp ở người ăn quá mặn. Tăng huyết áp kéo dài làm xơ hóa động mạch, tổn thương các cơ quan như thận, gan, dương vật. Động mạch dương vật là động mạch nhỏ nhất của cơ thể, vì thế tổn thương tại dương vật là triệu chứng gặp sớm nhất, biểu hiện bởi rối loạn cương dương.

Thuốc điều trị cao huyết áp có thể dẫn đến tác dụng phụ là giảm ham muốn và giảm khả năng cương của dương vật.

Biến chứng lâu dài của tăng huyết áp là tim phải làm việc nhiều hơn gây suy tim. Khi tim bị suy, khả năng tình dục sẽ giảm sút đáng kể. Lý do, tình dục là một hoạt động gắng sức, khi đó tim không thể cung cấp được lượng máu theo nhu cầu, có thể gây đột tử trong khi quan hệ.

“Phụ nữ cũng bị tác động bởi các bệnh lý về thận, ảnh hưởng đến khả năng tình dục”, bác sĩ Mạnh cho biết. Sinh lý nữ không giống như nam giới, yếu sinh lý do thận ảnh hưởng từ từ chứ không đột ngột như nam giới. Do đó, phụ nữ hầu như không quan tâm cải thiện chức năng sinh dục từ sớm, đến khi bệnh nặng mới điều trị, ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe cũng như hạnh phúc gia đình.

Các bác sĩ khuyến cáo người trưởng thành không ăn quá 5 g muối một ngày. Tránh thực phẩm chế biến sẵn như thịt muối, xúc xích, dưa muối… chứa hàm lượng muối cao. Uống đủ lượng nước cần thiết (khoảng hai lít) mỗi ngày, tốt nhất nên uống nước lọc. Tích cực vận động, thể dục hợp lý, tập luyện đều đặn ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần bằng các bài vận động nhẹ nhàng như đi bộ nhanh, chạy chậm, bơi lội…

BTV-KD

(Theo vnexpress)