Táo đỏ và giá trị dinh dưỡng có được

Dân gian có câu: “Ngày ngày ăn táo đỏ, trẻ mãi không già”. Táo đỏ không chỉ là loại quả ngon miệng, được nhiều người yêu thích, mà còn là liều thuốc bổ rất tốt cho thần kinh, dạ dày…Là “bí quyết sống khỏe” từ dân gian, đặc biệt tốt cho thai phụ, người cao tuổi, hay người cần bổ sung nhiều dưỡng chất.

Với đặc tính sức sống vô cùng mãnh liệt, chịu được hạn, chịu được úng, lại rất dễ chăm sóc. Do đó nó được nông dân nhiều vùng yêu thích đến như vậy.

Đông Y quy táo đỏ vào loại thuốc bổ khí, vì táo đỏ có tính hoà, vị ngọt, có tác dụng ngăn ngừa ho, bổ ngũ tạng, lợi tim phổi, trị các chứng “hư”.

Táo đỏ có tác dụng tăng cường thể chất, làm khoẻ cơ lực. Táo đỏ chứa rất nhiều vitamin B rất cần thiết cho hoạt động của tất cả các mô, tế bào, và các cơ quan. Vitamin B giúp tim, hệ thống miễn dịch, não cũng như tâm trạng khỏe mạnh.

Ngoài ra, Táo đỏ rất giàu Vitamin A, C (hàm lượng lớn vitamin C trong táo đỏ có thể được gọi là “quán quân” trong các loại hoa quả.) giúp chống căng thẳng cũng như có tác dụng với người bị bệnh tim.

Đặc tính chống oxy hóa của táo đỏ còn giúp làm chậm lại quá trình lão hóa bằng cách duy trì ổn định nồng độ axit trong cơ thể, giúp làm giảm sress. Các chị em muốn da đẹp, lão hóa chậm nhớ ăn táo đỏ thường xuyên nhé ^^

Ăn táo đỏ thường xuyên là một trong những cách #chữa_bệnh_mất_ngủ đơn giản, trầm cảm và các triệu chứng rối loạn tâm trạng khác.

Do hàm lượng chất xơ phong phú và ít calo, táo đỏ cũng giúp ích rất nhiều trong việc giảm cân.

Trường Cao đẳng Y Dược Tuệ Tĩnh Hà Nội