Sổ tay dinh dưỡng

Lượt xem: 513 Ngày đăng: 20/05/2020

Trẻ ăn đa dạng thực phẩm, ưu tiên vitamin, sắt, kẽm, đạm, bổ sung lợi khuẩn trong cam, bông cải, sữa chua… để tăng đề kháng, đủ sức tiếp thu bài vở. Sau hơn 3 tuần không có ca mắc Covid-19 mới trong cộng đồng, cả nước dần trở về nhịp sinh hoạt bình thường, […]

Lượt xem: 460 Ngày đăng: 09/05/2020

Bảo quản đậu phụ trong tủ lạnh Khi mua đậu phụ về chúng ta hoàn toàn có thể bảo quản đậu phụ trong tủ lạnh. Nếu bạn dự định ăn đậu phụ trong vòng 1 tuần, bạn chỉ cần cất vào ngăn lạnh là được rồi. Bạn phải đổ nước đã lọc sạch, nước mát […]

Lượt xem: 420 Ngày đăng: 07/05/2020

# Bạn có biết nếu cơ thể thiếu hụt Vitamin sẽ dẫn đến hàng loạt các vấn đề như: chán ăn, béo phì, rối loạn chức năng, mệt mỏi và thậm chí là trầm cảm. Để giúp cơ thể phòng tránh các ván đề trên, bạn cần bổ sung đầy đủ và đa dạng tất […]

Lượt xem: 443 Ngày đăng: 07/05/2020

Không nhịn ăn Bạn đừng nghĩ rằng, nhịn ăn tối có thể đem lại cho bạn một vòng eo như ý muốn. Sau một ngày hoạt động, cơ thể bạn cần được bổ sung năng lượng nhằm khôi phục và tái tạo lại hoạt động cho các tế bào. Vì vậy bữa tối là “nhiệm […]

Lượt xem: 409 Ngày đăng: 07/05/2020

Những điều cần biết về giá trị dinh dưỡng của thức ăn Giá trị dinh dưỡng của thức ăn phụ thuộc vào thành phần hoá học của các loại thức ăn, các chất dinh dưỡng trong thức ăn, sự tươi sạch của thức ăn và cách nấu nướng chế biến loại thức ăn đó. Thức […]

Lượt xem: 427 Ngày đăng: 07/05/2020

Ảnh hưởng của chế biến nóng tơí các thành phần dinh dưỡng của thức ăn Phần lớn các thực phẩm mua về thường phải qua quá trình chế biến, nấu nướng nhất định có thể ăn được. Trong quá trình chế biến nóng các chất dinh dưỡng chịu những biến đổi lý hóa một cách […]

Lượt xem: 445 Ngày đăng: 07/05/2020

Đề kháng insulin . Insulin là cần thiết cho việc điều tiết đường huyết vào các tế bào của cơ và chất béo (mà sau đó được sử dụng cho năng lượng). Bằng cách vận chuyển glucose vào tế bào, insulin giữ lượng đường trong máu ở mức bình ổn. Kháng insulin(IR) là theo đó hiệu quả của insulin trong việc […]

Lượt xem: 547 Ngày đăng: 07/05/2020

” Bạn cần trang bị những kiến thức khoa học & một sự hiểu biết về  tình trạng  sức khỏe của bản thân, một mục tiêu kế hoạch hành động rõ ràng một động lực tốt về tâm lý đó là điều hết sức cần thiết cho sự thành công chương trình giảm cân của bạn“ […]